Mind&Body. Стретчинг в работе персонального тренера
- Школа Ассоциация медицинского фитнеса
- Онлайн-курс
- Документы сертификат, диплом
- Время обучения 4 недели
- Преподаватели Призёр Международного конкурса инструкторов International Fitness Open
- Бонусы 118 ₽
- Скидка выпускникам10%
- Доступен кредит на обучение
-
5900 ₽
Освоение методик растяжки и углубленные знания в этой области помогут тренеру повысить свою квалификацию. Тренировки на растяжку могут существенно улучшить качество жизни как самого тренера, так и его клиентов.
За время обучения студент получает сильную теоретическую базу для самостоятельного составления и проведения тренировочных программ по растяжке. После обучения вы сможете применять теорию и практику из курса в работе, добавляя элементы стретчинга в свои тренировки, разрабатывая новые программы для своих клиентов.
Включение стретчинга в занятия сделает их более безопасными, увлекательными и результативными. Кроме того, это позволит расширить клиентскую базу и позволит увеличить личный доход тренера.
Занятия растяжкой могут эффективно дополнять различные виды физической активности. Стретчинг отлично сочетается с фитнесом, танцами, плаванием, единоборствами и может быть успешно применен в профессиональном спорте.
Курсы по стретчингу ориентированы на:
- Энтузиастов фитнеса и сторонников здорового образа жизни
- Профессиональных спортсменов с опытом
- Тренеров различных спортивных дисциплин
- Инструкторов фитнеса, работающих как в оффлайн, так и в онлайн формате, а также с групповыми программами
- Специалистов по лечебной физкультуре
- Студентов спортивных и медицинских вузов
Преподаватель
Яценко Ирина Анатольевна
Призёр Международного конкурса инструкторов International Fitness Open
Программа обучения
- Введение: Основные цели и задачи курса.
- Понимание стретчинга: Определение и ключевые аспекты стретчинга.
- Преимущества стретчинга: Как растяжка способствует улучшению физического состояния и общего самочувствия.
- Показания для занятий стретчингом: Когда и кому рекомендуется заниматься растяжкой.
- Противопоказания: Ситуации и состояния, при которых занятия стретчингом нежелательны.
- Рекомендации по занятиям: Советы для эффективного и безопасного выполнения упражнений.
- Концепция гибкости: Что такое гибкость и как она влияет на физическую активность.
- Факторы, влияющие на гибкость: Внешние и внутренние условия, определяющие уровень гибкости.
- Разнообразие стретчинга: Обзор различных видов растяжки.
- Принципы и особенности стретчинга: Основные правила и тонкости выполнения упражнений.
- Роль стретчинга в работе персонального тренера: Как интегрировать растяжку в тренировочный процесс.
- Упражнения для различных групп мышц (шеи, плеч, груди, рук, живота, спины, ног и ягодиц, скручивания).
- Использование стретчинга в разминке и заминке: Как правильно включать растяжку в начало и конец тренировки.
- Стретчинг как самостоятельное занятие: Форматы проведения уроков в индивидуальном и групповом формате.
- Практическая часть: Два мастер-класса по 60 минут.
- Домашнее задание: Подготовка собственного урока для проверки.
Аттестация
Чтобы получить диплом, нужно разработать и записать на видео свой комплекс растяжки, который должен длиться от 45 до 55 минут. Комплекс должен включать разминку, основную часть и заминку. В кадре, кроме тренера, должен присутствовать как минимум один участник.
За время обучения студент получает сильную теоретическую базу для самостоятельного составления и проведения тренировочных программ по растяжке.
Выдаваемые документы
Сертификат "Mind&Body. Стретчинг в работе персонального тренера"
Диплом "Mind&Body. Стретчинг в работе персонального тренера"*
* после успешной сдачи экзамена
По окончании обучения вы можете скачать документы в личном кабинете в электронном виде или забрать бумажные варианты лично в офисах в Москве и Санкт-Петербурге, а так же заказать почтовую доставку, оплатив изготовление и пересылку.
