От чего зависит гипертрофия мышц

2400 ₽

Школа Колледж Вейдера
Онлайн-лекция
Документы сертификат
Доступ 24 недели
Часы 2
Преподаватели Доктор педагогических наук, профессор
Бонусы 48 ₽
Скидка выпускникам
10%

2400 ₽

Выберите дату начала обучения

Дорогие студенты, на нашей лекции мы обсудим несколько ключевых вопросов, касающихся строения мышц.
Во-первых, мы внимательно рассмотрим из чего состоят и как функционируют различные составляющие мышц, а также сосуды, нервы, рецепторы и тканевая жидкость. Это поможет нам лучше понять, как устроены мышцы и как они функционируют.
Во-вторых, мы поговорим о параметрах, которые определяют увеличение мышечной массы, и о том, как различные виды занятий спортом влияют на эти характеристики. Мы изучим методики, позволяющие определить объем мышечной ткани, площадь их поперечного сечения и количество мышечных волокон, а также то, как занятия спортом могут изменить эти характеристики. Наконец, мы затронем процессы увеличения мышечной массы у человека, а также разберем механизм расщепления белка. Это даст нам полное представление о том, как мышцы растут и адаптируются к занятиям спортом.
Жду вас на лекции!
Самсонова Алла Владимировна

Содержание лекции:

Что такое гипертрофия
Гипертрофия — это увеличение объема мышечной ткани, происходящее в ответ на физические нагрузки, особенно силовые тренировки. Мы рассмотрим механизмы, лежащие в основе этого процесса.

Обозначения
Познакомимся с ключевыми терминами и обозначениями, используемыми в анатомии и физиологии мышц, что поможет лучше понять последующие темы.

Рекомендуемая литература
Обзор источников и научных публикаций, которые помогут углубить знания о скелетных мышцах и их функциях.

Скелетная мышца как орган
Изучение анатомической структуры скелетной мышцы, её роли как органа в организме и взаимодействия с другими системами.

Мышечные волокна
Рассмотрение различных типов мышечных волокон, их характеристик и функций, а также их роли в процессе сокращения мышц.

Соединительно-тканные оболочки мышцы и мышечных волокон
Обсуждение структуры и значимости соединительно-тканевых оболочек, которые поддерживают и защищают мышечные волокна.

Функции соединительно-тканевых оболочек мышцы и мышечных волокон
Анализ функций этих оболочек, включая поддержку, защиту и передачу силы от мышц к костям.

Сухожилия
Изучение строения и функций сухожилий, которые соединяют мышцы с костями и обеспечивают передачу силы.

Соединение мышечного волокна и сухожилия
Рассмотрение механизмов, обеспечивающих связь между мышечными волокнами и сухожилиями, а также их роль в движении.

Кровеносные сосуды
Описание системы кровоснабжения мышц, включая артерии и вены, и их значение для обеспечения питательными веществами и кислородом.

Лимфатические сосуды
Анализ роли лимфатической системы в удалении отходов и поддержании гомеостаза в мышечной ткани.

Нервы
Обсуждение нервной иннервации мышц, её значимости для контроля движений и реакции на физические нагрузки.

Рецепторы мышц (мышечные веретена)
Изучение специализированных рецепторов, которые регистрируют изменения в длине и напряжении мышц, играя важную роль в координации движений.

Тканевая жидкость
Рассмотрение роли тканевой жидкости в обмене веществ между кровью и клетками мышцы.

Параметры, определяющие объем мышцы
Обсуждение факторов, влияющих на объем мышц, таких как количество волокон и их размер.

Оценка объема и поперечного сечения мышцы
Методы измерения объема мышц и их поперечного сечения для оценки гипертрофии.

Компьютерная томография
Применение компьютерной томографии для визуализации структуры мышц и оценки изменений в их объеме.

Биопсия мышцы
Процедура получения образцов мышечной ткани для анализа состава и состояния волокон.

Определение количества мышечных волокон
Методы оценки количества мышечных волокон в различных условиях тренировки.

Влияние силовой тренировки на несократительную часть мышцы
Исследование того, как силовые тренировки влияют не только на сократительные элементы мышцы, но и на соединительную ткань, что важно для общей функциональности и устойчивости мышечного аппарата.

Автор и лектор

Самсонова Алла Владимировна
Доктор педагогических наук, профессор.

Выдаваемые документы

Сертификат "От чего зависит гипертрофия мышц (параметры, определяющие объём мышц)"

Электронный сертификат. Для получения бумажного варианта обратитесь в офисы в Москве или Санкт-Петербурге или закажите почтовую доставку, оплатив изготовление и пересылку.