Стретчинг через мобильность. Mobility

Стретчинг через мобильность. Mobility

/

  • Школа Колледж Вейдера
  • Онлайн-курс
  • Документы диплом, сертификат
  • Время обучения 4 недели
  • Преподаватели Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике
  • Бонусы 118 ₽
  • Скидка выпускникам
    10%
  • Доступен кредит на обучение
  • 5900 ₽

Выберите дату начала обучения

На курсе рассказывается о современных методах к развитию гибкости и подвижности, являющихся ключевыми аспектами здорового образа жизни. Сочетает традиционные техники растяжки с научно обоснованными подходами к работе с мягкими тканями и суставами.

Правильные и безопасные тренировки с курса предотвращают травмы, улучшают техники выполнения силовых и функциональных упражнений для спортсменов и любителей фитнеса, корректируют осанку, позволяют восстановиться.

Курс будет полезен:

  • любителям фитнеса и здорового образа жизни
  • профессиональным спортсменам
  • тренерам различных спортивных дисциплин, работающим как в контакте с клиентом, так и удаленно

Программа курса включает в себя следующие ключевые темы:

  1. Основы стретчинга
  2. Факторы, влияющие на уровень гибкости
  3. Разнообразные методы растяжки:
    • Статическая растяжка
    • Динамическая растяжка
    • Баллистическая растяжка
    • Активно-изолированная растяжка
  1. PNF-стретчинг
  2. Основные правила проведения занятий
  3. Структура тренировки по теме «Стретчинг и мобильность»

Также предусмотрены мастер-классы по:

  • Мобильности
  • Миофасциальному релизу и стретчингу
  • Фасциальной растяжке
  • Мобильности и стретчингу с дополнительным оборудованием

В завершение будет представлена структура экзамена по курсу "Мобильность: стретчинг через мобильность".

Преподаватель на курсе:

Рогачева Ирина Петровна
Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике

Документы

  • Сертификат "Стретчинг через мобильность. Mobility"
  • Диплом "Стретчинг через мобильность. Mobility"*

* в случае успешной сдачи экзамена

Подготовить и отправить преподавателю видеоролик с записью тренировки (от 45 до 55 минут). Обязательное условие — наличие в кадре тренера и минимум одного клиента. Так же в тренировку должны быть включены: разминка, упражнения на мобильность и растяжку.

Видео о курсе

Примеры видеоматериалов

Написать отзыв


Плохо Хорошо
Наверх