
Стретчинг через мобильность. Mobility
/
- Школа Колледж Вейдера
- Онлайн-курс
- Документы диплом, сертификат
- Время обучения 4 недели
- Преподаватели Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике
- Бонусы 118 ₽
- Скидка выпускникам10%
- Доступен кредит на обучение
-
5900 ₽
На курсе рассказывается о современных методах к развитию гибкости и подвижности, являющихся ключевыми аспектами здорового образа жизни. Сочетает традиционные техники растяжки с научно обоснованными подходами к работе с мягкими тканями и суставами.
Правильные и безопасные тренировки с курса предотвращают травмы, улучшают техники выполнения силовых и функциональных упражнений для спортсменов и любителей фитнеса, корректируют осанку, позволяют восстановиться.
Курс будет полезен:
- любителям фитнеса и здорового образа жизни
- профессиональным спортсменам
- тренерам различных спортивных дисциплин, работающим как в контакте с клиентом, так и удаленно
Программа курса включает в себя следующие ключевые темы:
- Основы стретчинга
- Факторы, влияющие на уровень гибкости
- Разнообразные методы растяжки:
- Статическая растяжка
- Динамическая растяжка
- Баллистическая растяжка
- Активно-изолированная растяжка
- PNF-стретчинг
- Основные правила проведения занятий
- Структура тренировки по теме «Стретчинг и мобильность»
Также предусмотрены мастер-классы по:
- Мобильности
- Миофасциальному релизу и стретчингу
- Фасциальной растяжке
- Мобильности и стретчингу с дополнительным оборудованием
В завершение будет представлена структура экзамена по курсу "Мобильность: стретчинг через мобильность".
Преподаватель на курсе:
Рогачева Ирина Петровна
Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике
Документы
- Сертификат "Стретчинг через мобильность. Mobility"
- Диплом "Стретчинг через мобильность. Mobility"*
* в случае успешной сдачи экзамена
Подготовить и отправить преподавателю видеоролик с записью тренировки (от 45 до 55 минут). Обязательное условие — наличие в кадре тренера и минимум одного клиента. Так же в тренировку должны быть включены: разминка, упражнения на мобильность и растяжку.