Mind&Body. Pilates в работе персонального тренера
- Школа Ассоциация медицинского фитнеса
- Онлайн-курс
- Документы сертификат, диплом
- Время обучения 4 недели
- Преподаватели Призёр Международного конкурса инструкторов International Fitness Open
- Бонусы 118 ₽
- Скидка выпускникам10%
- Доступен кредит на обучение
-
5900 ₽
Занятия по этой методике являются отличным способом для фитнес-тренера расширить свои услуги и повысить уровень профессиональной подготовки. Интеграция пилатес-упражнений в тренировочный процесс позволит сделать занятия более разнообразными и интересными для клиентов. Кроме того, такая система прекрасно комбинируется с другими мягкими тренировками, а также включает протоколы для восстановления и реабилитации.
Курсы по пилатесу подходят для:
- Энтузиастов фитнеса и сторонников здорового образа жизни
- Профессиональных спортсменов с опытом
- Тренеров различных спортивных дисциплин
- Инструкторов, занимающихся фитнесом как в традиционном формате, так и в онлайн-режиме
Программа обучения
В рамках нашего курса вы получите доступ к обширному набору материалов и практических занятий, которые помогут вам глубже понять методику пилатеса.
Программа предназначена для всех, кто хочет углубить свои знания в области пилатеса и научиться применять его на практике.
- Определение Pilates: Узнайте, что такое пилатес и как он может улучшить ваше здоровье.
- Преимущества занятий: Рассмотрим, какие положительные эффекты приносит регулярная практика.
- Цели тренировок: Определим основные цели, которые можно достичь с помощью пилатеса.
- История создания: Погрузитесь в историю возникновения и развития пилатеса.
- Основы Pilates:
- Принципы Pilates: Изучите ключевые принципы, лежащие в основе метода.
- Дыхание в Pilates: Научитесь правильной технике дыхания во время занятий.
- Мышцы центра и их активация: Поймите, как активировать мышцы кора для достижения максимального эффекта.
- Нейтральное положение позвоночника: Узнайте о важности поддержания нейтрального положения позвоночника.
- Классификация упражнений: Изучите различные упражнения базового уровня пилатеса и их модификации, а также получите рекомендации по показаниям и противопоказаниям для занятий.
- Pilates в персональном тренинге: Обсудим влияние пилатеса на процессы старения и его значение для реабилитации после различных заболеваний.
- Готовые комплексы упражнений:
- Комплекс для улучшения осанки и подвижности позвоночника, а также укрепления мышц спины.
- Комплекс для укрепления мышц бедер и ягодиц.
- Комплекс для укрепления мышц центра.
- Формат тренировки: Участники просмотрят мастер-класс и пройдут (для диплома) экзамен по составлению индивидуальной тренировки с получением обратной связи.
Преподаватель и автор
Яценко Ирина Анатольевна
Призёр Международного конкурса инструкторов International Fitness Open
Появились вопросы по курсу? Трудности в процессе обучение?
О пилатесе
Пилатес — одно из самых популярных направлений фитнеса сегодня. Он включает в себя множество упражнений, направленных на работу всех групп мышц, что помогает улучшить осанку, координацию движений и гибкость. Этот вид тренировок особенно эффективен для укрепления спинных и глубоких мышц, которые часто остаются без внимания при традиционных занятиях в тренажерном зале.
Пилатес охватывает все мышцы тела, укрепляет и растягивает их. Тренировочная программа фокусируется на улучшении осанки, координации движений, гибкости и подвижности суставов и позвоночника, что положительно влияет на общее физическое состояние.
Заниматься пилатесом рекомендуется систематически, так как регулярные тренировки способствуют сохранению молодости и здоровья. Это направление стало неотъемлемой частью жизни многих успешных людей, которые стремятся к долголетию и высокому качеству жизни.
Документы
Сертификат «Pilates в работе персонального тренера»
Диплом «Персональный тренер Mind&Body»*
* При успешном окончании курсов (с экзаменами):
- Mind&Body. Пилатес
- Mind&Body. Йога
- Mind&Body. Суставная гимнастика
- Mind&Body. Дыхательные упражнения
Или полного курса "Персональный тренер Mind&Body".
Документы в электронном виде можно скачать в личном кабинете системы обучения или забрать лично бумажный вариант в офисах в Москве и Санкт-Петербурге. Так же достпа отправка Почтой России при оплате изготовления и пересылки.
Фрагмент онлайн курса
Фотографии по теме
новинка
новинка