Инструктор по функциональному тренингу
- Школа Колледж Вейдера
- Онлайн-курс
- Документы сертификат, диплом
- Время обучения 4 недели
- Преподаватели К.м.с, призёр Международного конкурса инструкторов
- Бонусы 118 ₽
- Скидка выпускникам10%
- Доступен кредит на обучение
-
5900 ₽
Онлайн-курс «Инструктор по функциональному тренингу» предоставляет уникальную возможность углубить свои знания в области физической активности и здоровья, а также развить навыки, необходимые для успешной карьеры в фитнес-индустрии. Изучая основы функционального тренинга, участники курса получают понимание анатомии, физиологии и методик тренировок, что позволяет им эффективно разрабатывать индивидуальные программы для клиентов с различными уровнями подготовки и целями.
Курс также акцентирует внимание на практических аспектах работы инструктора, включая техники мотивации, коммуникации и управления группами. Это помогает не только улучшить качество тренировок, но и создать дружелюбную и поддерживающую атмосферу для клиентов. В результате, выпускники курса становятся более уверенными в своих силах и способны привнести в свою работу инновационные подходы, что делает их более конкурентоспособными на рынке труда.
Кроме того, обучение на таком курсе способствует личностному росту и развитию профессиональных навыков, что открывает новые горизонты для карьерного роста и возможности работы в различных сферах фитнеса — от частных тренеров до работы в спортивных клубах и центрах реабилитации.
Курс подходит для следующих категорий участников:
- Людей, следящих за своим здоровьем и увлечённых фитнесом
- Спортсменов с опытом
- Тренеров различных спортивных дисциплин
- Инструкторов, работающих как в традиционном, так и в онлайн-формате фитнеса
В программу функционального тренинга входят следующие элементы:
- Мастер-класс, который поможет углубить знания и навыки.
- Библиотека упражнений, содержащая разнообразные техники для тренировки.
- Упражнения на укрепление мышц спины, живота и груди.
- Высокоинтенсивный тренинг, направленный на развитие выносливости и силы.
- Приседания и выпады как основные упражнения для нижней части тела.
- Разнообразные режимы работы, позволяющие адаптировать тренировки под индивидуальные цели.
- Правила составления эффективной тренировки для достижения максимальных результатов.
- Ошибки выполнения упражнений, на которые стоит обратить внимание для предотвращения травм.
- В завершение программы участники должны будут сдать экзамен, отправив видео с выполнением функциональной тренировки.
Авторы и преподаватели
Рогачева Ирина Петровна
Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике
Яценко Ирина Анатольевна
Призёр Международного конкурса инструкторов International Fitness Open
8 причин выбрать функциональные тренировки:
1. Отсутствие прогресса в привычных тренировках. Если результаты stagnate, функциональные тренировки могут изменить подход и помочь избежать адаптации к нагрузкам. Это отличный способ восстановить мотивацию и результаты.
2. Недостаток времени на занятия. Изменяя интервалы, темп и виды отягощений, можно добиться значительных результатов за короткий период. Функциональные тренировки требуют меньше времени по сравнению с традиционными занятиями в зале и изолированными упражнениями.
3. Желание улучшить повседневные движения. Эти тренировки помогают развивать координацию, позволяя вам двигаться более красиво и эффективно, а также своевременно замедлять, ускорять и стабилизировать свои действия.
4. Цель комплексного развития физических качеств. Функциональные тренировки позволяют одновременно работать над силой, выносливостью и быстротой, что делает их универсальным инструментом для фитнеса.
5. Необходимость восстановления после травм или заболеваний. Они служат отличным средством для реабилитации, помогая восстановить связь между нервной системой и опорно-двигательным аппаратом.
6. Отсутствие возможности посещать спортзал. Если вы находитесь в командировке, отпуске или просто не можете выделить время для зала, функциональные тренировки можно выполнять в любом месте. Это ваш личный фитнес-клуб.
7. Дополнение к традиционным занятиям в зале. Функциональные тренировки могут быть отличным дополнением к вашим основным занятиям для улучшения физических качеств или общей физической подготовки в различных видах спорта.
8. Разнообразие и увлекательность. Эти тренировки предлагают множество вариантов упражнений, что делает занятия интересными и увлекательными, помогая избежать рутины.
О функциональных тренировках
Функциональные тренировки — это не только способ разнообразить свою физическую активность, но и эффективный путь к улучшению общего состояния здоровья и физической формы.
Функциональный тренинг становится все популярнее в мире фитнеса. Он включает в себя разнообразные движения тела в разных плоскостях, которые активизируют нервную систему и взаимодействуют с опорно-двигательным аппаратом. Такой вид тренировок обычно не предполагает изолированных упражнений, хотя часто применяется для проработки конкретных мышц.
Функциональные движения соответствуют ежедневным действиям, для которых организм приспособлен биологически. Они помогают организму контролировать движение на протяжении всей кинетической цепи, когда мозг передает сигналы мышцам для сокращений и передвижения костей вокруг суставов. Если часть этой цепи работает неправильно, можно изменить тренировочные параметры, такие как интервалы, вес и темп выполнения упражнений.
История функционального тренинга начинается с древних времен, когда врачи и физиотерапевты использовали его для лечения пациентов. Сейчас этот метод широко используется в предсезонной и сезонной подготовке спортсменов.
Документы
Сертификат «Функциональный тренинг»
Диплом "Функциональный тренинг. Инструктор по функциональному тренингу"*
Диплом "Инструктор по функциональному тренингу. Продвинутый уровень"**
* в случае положительной сдачи итогового экзамена (видео).
** при прохождении курсов «Инструктор по функциональному тренингу» и "Инструктор по функциональному тренингу. Работа с оборудованием"
Документы скачиваются из личного кабинета в системе обучения в электронном виде. Так же, вы можете забрать бумажные варианты в офисах в Москве и Санкт-Петербурге или заказать доставку Почтой России, оплатив изготовление и пересылку.
Фрагменты видеоматериалов
