Фитнес-питание для женщин: гормоны, возраст, результат

5900 ₽

Школа Ассоциация медицинского фитнеса
Онлайн-семинар
Документы сертификат
Время обучения 2 недели
Преподаватели Кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Бонусы 118 ₽
Скидка выпускникам
10%
Доступен кредит на обучение

5900 ₽

Выберите дату начала обучения

Семинар будет полезен:

Женщинам, интересующимся улучшением своего здоровья и физической формы через правильное питание.
Фитнес-тренерам и инструкторам, работающим с женской аудиторией.
Нутрициологам и диетологам, специализирующимся на женском здоровье.
Медицинским работникам, стремящимся расширить знания в области питания и фитнеса для женщин.

Онлайн-семинар «Фитнес-питание для женщин: гормоны, возраст, результат» предлагает комплексное обучение по вопросам питания, учитывая физиологические и гормональные особенности женского организма. Программа охватывает темы влияния менструального цикла на метаболизм, изменения в организме в период беременности и менопаузы, а также адаптацию рациона женщин разных возрастов.

Особое внимание уделяется профилактике возрастных заболеваний, таких как остеопороз и саркопения, через корректировку рациона и физической активности. Семинар сочетает теоретические знания с практическими рекомендациями, позволяя участникам применять полученные навыки в реальной работе с клиентами.

Организм женщин имеет свои уникальные особенности по сравнению с мужским, включая:

состав тела
влияние гормональных изменений в различные жизненные периоды
физиологические изменения с возрастом
реакцию организма на физические нагрузки в зависимости от менструального цикла и возраста
риски для здоровья
другие важные факторы

Эти аспекты существенно влияют на выбор фитнес-программ, а также на постановку задач и стратегии их достижения.

Семинар «Фитнес и питание женщин» вкчючен в онлайн курс "Мастер женского тренинга".

Результат обучения

Понимать особенности женского организма в контексте питания и физической активности.
Разрабатывать индивидуальные планы питания с учётом гормональных изменений и возрастных факторов.
Применять знания для профилактики и коррекции возрастных заболеваний через питание.
Эффективно консультировать женщин по вопросам правильного питания в различные жизненные периоды.

Семинар читает:

Дондуковская Римма Равильевна
Кандидат медицинских наук, врач высшей категории.

Где применить навыки:

В фитнес-клубах и студиях персонального тренинга для разработки специализированных рационов.
В медицинских и реабилитационных центрах для поддержки женского здоровья, которое зависит от питания.
В онлайн-консультировании и ведении блогов, посвящённых женскому здоровью и питанию.
В образовательных учреждениях для подготовки специалистов в области диетологии и фитнеса.

При разработке женских фитнес-программ важно принимать во внимание анатомо-физиологические характеристики их организма, текущую стадию менструального цикла, а также физиологическое состояние (например, беременность или послеродовой период) и возрастные аспекты.

С возрастом скорость обмена веществ снижается, ухудшается способность организма адаптироваться к различным физическим нагрузкам, а также происходят изменения в гемодинамике и других показателях. Это требует корректировки как тренировочного процесса, так и принципов диетического сопровождения. Эти вопросы будут подробно рассмотрены на нашем семинаре.

Мы обсудим ключевые принципы рациона для женщин, направленные на достижение основных целей фитнеса, а также нюансы составления в зависимости от возраста. Также мы проанализируем риски для здоровья, связанные как с возрастом (гормонозависимые заболевания, ожирение, возрастная саркопения, нейродегенеративные заболевания и др.), так и с чрезмерными физическими нагрузками (аменорея, остеопороз, анемия и др.). Мы предложим рекомендации по питанию, направленные на предотвращение этих осложнений.

Документы

Сертификат «Фитнес и питание женщин».

Сертификат в электронном фиде можно скачать в личном кабинете систему удаленного образования. Так же можно получить бумажный оригинал в офисах в Москве и Санкт-Петербурге или заказать почтовую пересылку оплатив изготовление и почтовые расходы.