Климакс в жизни женщин

Школа Ассоциация медицинского фитнеса
Онлайн-лекция
Документы сертификат
Время обучения 1 неделя
Часы 01:20
Преподаватели Доктор медицинских наук, профессор
Бонусы 70 ₽
Скидка выпускникам
10%
Доступен кредит на обучение

3500 ₽

Выберите дату начала обучения

Женщины в возрасте 40 и 50 лет становятся самой быстрорастущей группой в мире фитнеса. Хотя они и раньше занимались физической активностью, сегодня темы здоровья, молодости и ухоженности приобретают особую популярность. В результате многие из них стремятся выглядеть лучше и заботиться о своем теле.

Климактерий, или климакс, представляет собой естественный этап в жизни женщины, характеризующийся постепенным прекращением менструаций и изменениями в гормональном фоне. В ходе нашей лекции мы подробно рассмотрим разные аспекты этого периода, включая физиологические последствия снижения уровня эстрогенов, значение тестостерона для женщин, а также классификацию и фазы климактерического периода.

Мы также уделим внимание климактерическому синдрому, обсудив его основные симптомы, такие как приливы жара, нервно-психические расстройства, нарушения обмена веществ, остеопороз, избыточный вес и риск развития сахарного диабета 2 типа, а также другие симптомы, связанные с климаксом.

Кроме того, лекция охватит вопросы продолжительности климактерического синдрома, рекомендации по питанию в этот период, методы лечения без применения гормональной заместительной терапии, использование биологически активных добавок (БАД), а также показания для назначения заместительной гормональной терапии (ЗГТ).

Лекция «Климакс в жизни женщины» является частью онлайн курса "Мастер женского тренинга".

Программа лекции

Климактерий: Понимание периода и синдрома: Разберёмся в различиях между климактерическим периодом и климактерическим синдромом.
Физиологические эффекты эстрогенов: Обсудим, какую роль играют эстрогены в организме женщины.
Значение тестостерона для женщин: Выясним, почему тестостерон также важен для женского здоровья.
Гормональные изменения в период климакса: Изучим, как гормональный фон меняется в этот период.
Классификация климактерических этапов: Ознакомимся с различными стадиями климактерия.
Фазы климактерического периода: Рассмотрим ключевые фазы, через которые проходит женщина.
Частота и интенсивность симптомов: Наиболее выраженные жалобы наблюдаются в пременопаузе и ранней постменопаузе.
Климактерический синдром: Изучим основные проявления этого состояния.
Горячие» приливы: Опишем, что представляют собой эти неприятные ощущения.
Ранние и среднесрочные симптомы: Обсудим ранние и средние проявления климакса.
Редкие и нетипичные симптомы: Рассмотрим менее распространённые симптомы, связанные с климаксом.
Возрастные изменения коллагена и эластина: Поговорим о том, как уменьшается содержание этих веществ с возрастом.
Избыток тестостерона у женщин: Разберёмся в проявлениях избытка тестостерона.
Поздние симптомы климакса: Выделим симптомы, которые могут возникнуть на более поздних стадиях.
Тяжесть климактерического синдрома: Оценим степени выраженности климактерического синдрома.
Дисгормональная миокардиодистрофия и гипертония: Обсудим связь между климаксом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Обменные нарушения: остеопороз, ожирение и диабет 2 типа: Рассмотрим, как климакс влияет на обмен веществ и здоровье в целом.
Нервно-психические расстройства: Обсудим влияние климакса на психоэмоциональное состояние.
Продолжительность климактерического синдрома: Изучим, как долго может сохраняться этот синдром.
Диетические рекомендации при климаксе: Предложим советы по питанию в этот период.
Лечение климактерического синдрома без гормонов: Обсудим альтернативные методы терапии
Использование биологически активных добавок (БАД): Рассмотрим, какие добавки могут помочь при климаксе.
Показания к заместительной гормональной терапии (ЗГТ): Выясним, когда целесообразно применять ЗГТ.

Лекцию читает

Назаренко Людмила Ивановна
Доктор медицинских наук, профессор.

Мы обучаем тренеров — как мужчин, так и женщин — особенностям работы с этой возрастной категорией. Важно понимать, почему силовые тренировки играют ключевую роль, а также почему стоит начинать занятия с упражнений для ног. Это помогает улучшить устойчивость, сохранить мышечную массу, повысить толерантность к глюкозе и снизить уровень сахара в крови. Физические упражнения могут стать мощным инструментом для женщин в этот период, позволяя им открыть новые горизонты сил и физиологических возможностей.

Многие женщины начинают заниматься фитнесом именно в это время, осознавая, что вес начинает увеличиваться, и требуется что-то с этим делать. Лекция будет интересна как профессиональным тренерам, так и самим занимающимся.

Обучение в Ассоциации Медицинского фитнеса — это не просто курс, а гарантия качества. Мы предлагаем обучение на высшем уровне, с профессиональным контентом и максимальной полезной информацией. Наши преподаватели — это легенды, чьи имена известны в российских вузах, международных медицинских учреждениях и спортивных федерациях.

Выдаваемые документы

Сертификат «Климакс в жизни женщины»

После изучения материала, сертификат в электроном виде можно скачать в личном кабинете системы удаленного обучения. При необходимости, вариант в бумажном виде можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге, а так же Почтой России, заказав и оплатив печать и пересылку.