Персональный тренер по фитнесу

Школа Колледж Вейдера
Онлайн-курс
Документы дипломы, сертификаты
Время обучения 16 недель
Часы 252
Преподаватели Кандидаты наук, мастера спорта, заслуженные тренеры
Бонусы 1594 ₽
Скидка выпускникам
10%
Доступен кредит на обучение

79 700 ₽

Выберите дату начала обучения

Профессия персонального тренера открывает возможности работы в фитнес-клубах, студиях и в формате онлайн-тренировок. Она предоставляет знания о том, как правильно заниматься спортом самостоятельно, тренировать друзей и близких. Обучение подходит для людей с различным уровнем физподготовки.

Работа персональным тренером — это стабильный профессиональный рост и увеличение дохода. По данным hh.ru (весна, 2024 г) заработная плата в этой профессии составляет (в месяц): Москва (до 350 000 руб.), Санкт-Петербург (до 300 000 руб.), Краснодар (до 250 000 руб.), Екатеринбург (до 200 000 руб.).

Занятия с персональным тренером становятся все более популярными. Люди чаще обращают внимание на важность активного образа жизни и ищут профессионалов в фитнесе для достижения своих целей.

График: Вы можете самостоятельно планировать свое рабочее время, составляя графики занятий под личные предпочтения. Это дает большую свободу и возможность совмещения с другими занятиями.

Личный доход: Уровень вы определяете сами, в зависимости от предоставляемых услуг, востребованности и навыков. Шкала получаемого дохода тем выше, чем больше у вас компетенций как разностороннего фитнес тренера.

Поэтому успешные люди в индустрии фитнеса никогда не останавливаются в профессиональном развитии, дополнительно обучаясь на семинарах и курсах.

Студенту предлагается возможность самостоятельного прохождения курса через изучение текстово-графических и видео материалов, а также удаленное прохождение сессии (тесты, курсовые, экзамены) и выдача дипломов и сертификатов. Учеба проходит в профессиональной среде онлайн образования

Доступ открывается в выбранный при оформлении заказа день, после оплаты на сайте или поступления денег на счет организации от кредитного учреждения (опция «Кредит на учебу»). Учебные материалы разработаны с учетом актуальных и современных фитнес-методик и представлены в доступной форме, аналогично очному обучению.

Доступ к учебным модулям (их 4) предоставляется поэтапно. Первый модуль содержит 12 лекций, доступных для изучения 30 дней. Количество порядок просмотров лекций не ограничен в данный период. По истечении этого срока — неделя на сдачу тестов. После этого будет доступен второй модуль и так далее. Обратите внимание: в сессионную неделю доступ к лекциям будет заблокирован.

При успешном завершении курса вы получаете сертификаты и дипломы в электронном виде. Скачивайте их в личном кабинете. При необходимости получения документов на бумаге их можно забрать в офисах в Москве или Санкт-Петербурге или, оплатив изготовление и пересылку, Почтой России на нужный адрес.

Для получения диплома:

Прислать видео с персональной тренировкой любого человека и с проведением функционального теста. Так же приветствуется дополнительный ролик с функциональной тренировкой (не обязательно).
Курсовые по темам: «Дневник питания», «Дневник тренировок», «Допуск клиента к занятиям в фитнес-клубе».

В рамках курса рассматриваются следующие темы:

1. Теоретический силовой тренинг: Изучение истории бодибилдинга, оборудования, принципов и различных видов тренировок, а также планирование их с учетом различных типов телосложения у клиентов. Также рассматриваются типы телосложения, волокна мышц, виды гипертрофии и ведение дневников питания.

2. Практический силовой тренинг: Освоение техники выполнения упражнений с акцентом на безопасность, работа с различными группами мышц (грудь, руки, ноги, спина), дельтовидные мышцы, пресс, использование кардиотренажеров и проведение инструктажей.

3. Анатомия: Основные сведения об остеологии, артрологии и миологии, а также изучение строения внутренних органов, движений суставов и структуры скелета. Рассматриваются мышцы туловища и конечностей, соединения костей и основы описательной анатомии.

4. Биохимия: Общие знания о составе организма и обмене веществ, регуляция обмена веществ и биохимия в спорте. Изучение обмена углеводов, жиров, белков и нуклеиновых кислот, а также витаминов и гормонов.

5. Теоретическая и практическая диетология: Принципы здорового питания для физической активности, характеристики белков и жиров, гликемический индекс углеводов, витамины, состав тела и правила рационального питания, включая ведение дневников питания и составление рационов.

6. Первая неотложная помощь.

7. Спортивная медицина

8. Теория и практика функционального тестирования

9. Пробы и тесты, оценки кардиореспираторной, нервной систем, ОДА

10. Методика физического воспитания (включая теорию)

11. Физиология

12. Теория фитнеса: Основные аспекты фитнеса, включая его описание и классификацию. Вопросы здоровья и безопасности, а также выбор и использование оборудования. Акцентируется внимание на разработке программ тренировок, дозировании нагрузок и планировании занятий, включая контроль их выполнения.

Разделяется внимание на аэробные и анаэробные тренировки, а также на взаимодействие инструктора с клиентом, включая основные принципы этого взаимодействия.

Важной темой является мотивация клиентов и методы работы с ней, а также создание долгосрочных отношений между инструктором и клиентом.

13. Фитнес (практика)

Определение, разминка, стретчинг и его виды, программы для развития гибкости.

14. Управление фитнесом: Рассматривается фитнес-клуб: его структура, организация работы и основные услуги, а также дополнительные предложения. Аспекты онлайн-продаж, финансовая эффективность клуба и различные варианты взаимодействия для тренеров. Стандарты и требования к инструкторам и персональным тренерам.

15. Биомеханика: Ключевые термины и сравнительный анализ силовых упражнений с акцентом на их биомеханические аспекты. Процессы гипертрофии мышц, включая механизмы саркоплазматической и миофибриллярной гипертрофии, а также влияние различных типов тренировок на эти процессы.

16. Силовой тренинг: Мастер-классы, варианты упражнений.

17. Тренировочные методики

18. Спортивная биохимия

19. Как продавать свои тренировки: Бизнес планирование, поддержание уровня сервиса, навыки, психотипы клиентов и способы их мотивации.

20. Функциональный тренинг: Мастер-классы.

21. Функциональная анатомия.

22. Эндокринология и фитнес.

Преподаватели на курсе:

Рябинкова Елена Константиновна
Ректор Колледжа Вейдера, кандидат медицинских наук, лауреат Золотой медали IFBB, вице-президент «Национального фитнес-сообщества» по научно-методическому развитию фитнес-индустрии.

Кульбах Ольга Станиславовна
Профессор, доктор медицинских наук

Юриков Роман Викторович
Заместитель заведующего кафедрой биохимии и биоэнергетики спорта по научно-исследовательской работе Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК). Старший преподаватель кафедры биохимии и биоэнергетики спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).

Дудушкин Роман Николаевич
Президент Федерации Бодибилдинга Московской области, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер, профессионал IFBB Elite Pro, пятикратный Чемпион России, двукратный Чемпион Европы.

Назаренко Людмила Ивановна
Доктор медицинских наук, профессор.

Дондуковская Римма Равильевна
Кандидат медицинских наук, врач высшей категории.

Самсонова Алла Владимировна
Доктор педагогических наук, профессор.

Борисов Андрей Александрович
Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.

Королев Юрий Николаевич
Доцент, кандидат медицинских наук.

Павлецов Кирилл Анатольевич
Мастер спорта международного класса по жиму лежа AWPC.

Результаты

Увеличение доходов и расширение клиентской базы.
Укрепление долгосрочных отношений с учетом психологических особенностей клиентов.
Разработка индивидуального бизнес-плана и создание уникальных предложений для успешной реализации собственных методик.
Правильное составление базовых тренировочных программ.
Подбор упражнений и создание специализированных тренировочных планов в зависимости от целей.
Ведение дневников питания и здоровья, мониторинг функционального состояния во время тренировок.
Обучение клиентов безопасной и правильной технике выполнения упражнений.
Владение навыками антропометрических измерений и функционального тестирования, а также правильная интерпретация результатов.
Оказание первой помощи при травмах и сердечно-легочной недостаточности.
Выявление и предупреждение возможных патологий.

Выдаваемые дипломы:

О профессиональной переподготовке с записью в Федеральный реестр документов об образовании* или удостоверение о профессиональном обучении
Инструктор функционального тренинга**

* необходимо высшее или среднее специальное (профессиональное) образование в любой области.
** опция