Групповые занятия. Степ
-
12 900 ₽
- Школа Колледж Вейдера
- Онлайн-курс
- Документы диплом, сертификат
- Время обучения 4 недели
- Преподаватели Призёр международного конкурса инструкторов International Fitness Open
- Бонусы 258 ₽
- Скидка выпускникам10%
- Доступен кредит на обучение
-
12 900 ₽
Кому подходит курс:
- Фитнес-энтузиастам — тем, кто хочет углубить знания по степ-аэробике и научиться правильно выстраивать тренировки.
- Будущим инструкторам групповых программ — если вы хотите освоить профессию фитнес-тренера и начать вести степ-аэробику.
- Действующим тренерам — чтобы расширить спектр услуг, освоить новые методики и повысить квалификацию.
Владельцам фитнес-студий и клубов — для обучения персонала и повышения качества групповых занятий.
Степ — это групповая тренировка, включающая комплекс аэробных упражнений под ритмичную музыку с использованием степ-платформы.
Эта тренировка направлена на сжигание подкожного жира, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие мышечной силы и поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата. Она также способствует улучшению выносливости, координации и психоэмоционального состояния.
В процессе обучения вы освоите базовые шаги степ-аэробики, их модификации и научитесь создавать собственные комбинации.
Программа обучения включает:
- Характеристики степ-платформы
- Требования к построению комбинаций
- Правила работы со степ-платформой
- Противопоказания для занятий
- Способы увеличения интенсивности
- Симметричные шаги
- Различия между аэробикой и степ-аэробикой
- Травмобезопасность
- Базовые шаги в аэробике и степ-аэробике
- Модификация базовых шагов
- Признаки перетренированности
- Понятия симметричных и асимметричных комбинаций
- Основные моменты групповых занятий
- Указания руками
- Музыкальное сопровождение для занятий
- Методы изучения комбинаций
- Запрещенные движения
- Виды команд
- Мастер-класс
Результат
- Освоите основы степ-аэробики — изучите технику базовых шагов, комбинаций и связок.
- Научитесь составлять программы тренировок — сможете адаптировать занятия под разные уровни подготовки.
- Разберетесь в музыкальном сопровождении — освоите ритм, темп и структуру трека для эффективного проведения классов.
- Улучшите свои навыки инструктора — получите практические знания по ведению групп и мотивации участников.
- Сможете безопасно проводить занятия — узнаете, как корректировать технику движений и минимизировать риск травм.
- Станете востребованным тренером — расширите свои профессиональные возможности и повысите конкурентоспособность.
Преподаватель на курсе:
Яценко Ирина Анатольевна
Призёр Международного конкурса инструкторов International Fitness Open
Уровень подготовки участников: любой. Рекомендуется наличие опыта в фитнесе, физической активности или спорте.
Курс идеально подходит для тех, кто стремится освоить новую профессию и получать удовольствие от работы, занимаясь любимым делом. Он также будет полезен действующим тренерам, желающим расширить свои компетенции и изучить новые направления для профессионального роста.
По завершении обучения вы сможете самостоятельно разрабатывать тренировки по изучаемым направлениям и проводить занятия как в студии, так и в фитнес-клубе или онлайн для своих клиентов.
В рамках практической части курса вы освоите основные принципы построения занятия, формат урока, ключевые особенности направления, технику выполнения упражнений и научитесь самостоятельно составлять уроки.
В процессе обучения у вас будет возможность задавать вопросы преподавателю и получать обратную связь. В итоге вы освоите новое направление и сможете проводить свои занятия с уверенностью.
Появились вопросы по курсу? Задайте их преподавателю
.
Документы
Сертификат "Аэробика. Степ"
Диплом "Аэробика. Степ"
Диплом выдается после успешного прохождения онлайн части курса и экзаменационого задания - видео тренировки.
Скачать документы можно в личном кабинете системы удаленного образования. Или забрать в бумажном виде у офисе в Москве или Санкт-Петербурге, а так же заказать по почте, оплатив изготовление и пересылку.
Варианты оплаты обучения
Оплата (12 900 ₽) производится несколькими способами:
- Банковскими российскими картами
- Через Систему Быстрых Платежей
- Наличными в офисе
Возможность кредитования и рассрочки (проверка и подписание в течение нескольких минут по смс):
- Кредит на обучение от ОТП Банка до 24 месяцев
- Оплата частями «Давай Делить» (4 платежа)
Так же, напоминаем, что на обучение доступен
Подробности у администраторов маркетплейса в чате или по телефону.
Примеры видеоматериалов курса
