Биохимические основы HIIT

В данной лекции мы подробно рассмотрим высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT): его основные принципы, особенности, используемые протоколы и их влияние на организм. Также обсудим, какие нутрицевтики (биологически активные добавки) могут быть полезны при этом подходе, а также сравним HIIT с другими тренировочными системами.

HIIT — это не новшество в мире фитнеса; его корни уходят в начало прошлого века. Этот метод относится к скоростносиловым тренировкам, которые способствуют развитию физических качеств и выносливости. Особенно он актуален для спортсменов в игровых видах, единоборствах и бегунах на средние дистанции. Со временем методика была усовершенствована, что привело к появлению различных протоколов.

В ходе лекции Роман Юриков отвечает на вопросы Кирилла Палецова, предоставляя глубокое понимание темы.

Лекторы

Юриков Роман Викторович
Заместитель заведующего кафедрой биохимии и биоэнергетики спорта по научно-исследовательской работе Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК). Старший преподаватель кафедры биохимии и биоэнергетики спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).

Павлецов Кирилл Анатольевич
Мастер спорта международного класса по жиму лежа AWPC.